hazimunka-szokasok

Először nézzük, hogy mitől lesz általánosságban nézve kedved és energiád bármihez is.

Észrevetted, hogy vannak olyan napok, amikor tele vagy lelkesedéssel, másnap pedig már semmihez nincs kedved?

Pedig kívülről nézve nem változott semmi: ugyanaz az ember vagy, ugyanúgy felkelt a nap, ugyanott élsz, és ugyanazok az emberek vesznek körül.

De valami mégis történt: elfogyott az energiád, mert nem figyeltél arra, hogy feltöltsd az aksidat.

Nagyon egyszerűen képzelem el a működésünket. Energiával működünk, és fel kell néha töltenünk az energiakészletünket. Mert, ha elfogy, akkor mi is leállunk, mint az autó, amikor kifogy belőle a benzin.

Tudatosan figyelni kell arra, hogy ne merüljünk le, éppúgy, mint az autónál, amikor már majdnem üres a tank: meg kell állni a legközelebbi benzinkútnál.

Minél több benzin/ energia fogyott, annál több pénzbe kerül tankolni/ annál több időbe kerül feltöltődni.

Mit tehetsz, hogy feltöltsd magad?

Figyeld meg, hogy mi lelkesít, mi tesz boldoggá, mitől pörögsz, mitől mosolyogsz, és csinálj minél többet ezekből a dolgokból.

Ilyen egyszerű. És mégsem az…

Mert a mindennapok tele vannak “nem szeretem” teendőkkel. Mint például a házimunka.

Ismered azt az érzést, hogy fáradt vagy, vagy eleged van, de még tedd rendbe a konyhát?

Vagy éppen sokkal izgalmasabb dologba merültél el, mint, hogy azzal foglalkozz, hogy a lakást rendbe tedd?

Önmegfigyeléssel arra jutottam, hogy az a legjobb, hogy ha valamit akkor csinálok, amikor kedvem van hozzá. 

De mikor és hogyan lesz kedvem a házimunkához?

Akkor, ha tele vagyok energiával és lelkesedéssel. Mert akkor nem az utolsó csepp benzin megy el a mosogatásra, hanem még bőven marad a mosogatás utánra is belőle, hogy valami újabb örömteli dolgot csináljak.

Sokkal több kedvem van takarítani, mosni, vasalni, amikor fel vagyok töltődve.

Ilyenkor még ezeket a “nemszeretem” feladatokat is örömtelivé tudom tenni, mert közben énekelek, néha táncolok, filmet nézek/ hallgatok, zenét hallgatok. Sőt, képes vagyok még a pozitívumot is meglátni a házimunkában. 🙂

Így képzelem el az örömteli életet is:

Figyelj arra, hogy mindig meglegyen az a bizonyos energiaszint, rezgésszint, és próbálj ott maradni.

Figyeld meg, mi billent ki onnan, és mi visz vissza oda.

Bónusztipp a házimunkához:

Mert azért vannak olyan időszakok, amikor akárhogyan próbáljuk, sehogyan sincs kedvünk takarítani, ugye? 🙂

Legyen egy “NAPI MINIMUM” listád:

Bonnie McCullough elmélete és tippje alapján jól működhet, ha nem gyűjtöd a tennivalókat, amíg már minden a fejedre nő, hanem napi szinten egy keveset pakolsz, takarítasz minden helyiségben.

Érdemes napi 5 percet szánni minden helyiségre, hogy akár munka előtt, de legalábbis a nap végéig legyen meg.

Viszont ne vessz el a részletekben, inkább minden helyiségben legyen egy kevés pakolás, takarítás, mint egy nagy alapos takarítás csak az egyik helyiségben.

Természetesen emellett is szükség van egy nagyobb heti takarításra, de az sokkal kevesebb ideig tart úgy, ha napi szinten is csinálsz apróságokat.

Te milyen trükköket alkalmazol? 🙂

Meséld el a kommenteknél, hogy sikerül-e rendben tartanod a lakást/ házat, és ha igen, akkor milyen módszereket vetsz be.

life coach facebook oldal

 

Csilla

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.